وصفة بندورة مشوية مع الهليون - asparagus - موقع وصفتي- وصفات عربية واجنبية
لتجربة أفضل يرجى تغيير المتصفح إلى كروم، فايرفوكس، واوبرا أو إنترنت إكسبلورر.
  • وصفة بندورة مشوية مع الهليون – asparagus
  • وصفة بندورة مشوية مع الهليون – asparagus

تفاصيل الوصفة

تاريخ النشر : يوليو 17, 2018
مدة التحضير : 1-15 دقيقة
مدة الطهي : 1-15 دقيقة
الوصفة تكفي : بـلا
مختصر الوصفة : وصفة سريعة وسهلة ولذيذة على نار الشواية..!

 المميز في هذه الوصفة هو أنها بسيطة للغاية. يتم شوي البندورة والهليون مع قليل من الزيت والملح والفلفل  نار الشواية. 

المكونات:

الكميات حسب الرغبة

  1. بندورة مقطعة نصفين
  2. هليون
  3. زيت زيتون
  4. ملح و فلفل
  5. ريحان اخضر مفروم ناعم
  6. كزبرة مفرومة

طريقة التحضير:

  1. نقوم بتجهيز الشواية مسبفاً
  2. نقوم بإزلة اللب من البندورة ودهن النصف الداخلي بزيت الزيتون ونرشه بالملح والفلفل
  3. نقوم بدهن الهليون بالزيت ورشه بالملح والفلفل
  4. نقوم بدهن الشواية بزين الزيتون ونضع الجزء المدهون بالزيت من البندورة والهليون على الشواية 
  5. نقوم بشوي البندورة من الجهة الداخلية فقط لمدة 5 – 6 دقائق او حسب الرعبة
  6. نقلب الهليون حتى يشوى من جميع الجهات
  7. نضع ما تم شويه في طبق ونرش عليه الفليل من زيت الزيتون والريحان والكزبرة المفرومة

اضف تعليقك

التعليقات



أضف تقييمك


وصفات مشابهة

اعلى